Wie ich arbeite

Es liegt mir sehr am Herzen, dir im Coaching einen liebevollen, sicheren und professionellen Raum zu schenken (lese hierzu bitte auch den Abschnitt "Offen & Transparent" ganz unten auf der Seite). Die hierfür nötige Haltung sowie fundierte Methodenkompetenzen habe ich mir im Rahmen diverser Ausbildungen angeeignet. Als zertifizierte systemische Coachin bin ich Expertin für die Prozesssteuerung, und du bist die Expertin für dein Anliegen.

Meine Arbeit folgt stets einem ganzheitlichen Modell: Die wissenschaftlich fundierte Basis bildet der systemische Ansatz. Dieser wird durch Methoden und Interventionen aus der Resilienzforschung, der positiven Psychologie, der Achtsamkeitslehre und dem Kreativ-Coaching ergänzt. Das Nutzen von kreativen Zugängen führt oft zu sehr erfrischenden und neuen Perspektiven, da Herausforderungen oder Lebensfragen auf eine ganz ungewohnte und spielerische Art erforscht werden. Dabei gelangen, fast schon wie durch Zauberhand, verborgene Schätze in Form von Ressourcen, Gefühlen, Wünschen, Talenten und Sehnsüchten ans Licht. Diese schöpfen wir ab und nutzen sie für die Gestaltung eines Lebens, das dir zutiefst entspricht.

Ganz viel herzliche Empathie und ein bewertungsfreier, atmosphärischer Raum für dich bilden die Essenz meiner Begleitung.

Bist du auf der Suche nach einer einfühlsamen Wegbegleiterin, die dich in deinem einzigartigen Prozess unterstützt? Dann lass uns so gerne kennenlernen.

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Alle Methoden, die ich in meine Coachings einfließen lasse, nutze ich auch für mich selbst, da ich zutiefst von ihrem Zauber überzeugt bin. Hier sind drei meiner liebsten Tools, die dir einen kleinen Eindruck vermitteln dürfen, was dich in einem Coaching bei mir erwartet:

• Journaling, die Kraft des Schreibens:

Journaling ermöglicht uns, ganz unzensiert auszudrücken, was in uns vorgeht, unsere Gedanken zu sortieren und vor allem auch zu Ende zu denken. Durch das Schreiben lauschen wir tief und schöpfen die weise Stimme ab, die in uns laut wird. Ob völlig frei, mit Hilfe von konkreten Reflexionsfragen oder im Dialog mit einem bestimmten Thema – das Schreiben ist eine wundervoll simple, achtsame und tief wirkende Möglichkeit, die Verbindung zu sich selbst zu kultivieren.

• Arbeit mit Affirmations-, Gefühls- oder Bildkarten:

Die Arbeit mit Karten ist ein kreatives Tool, das ich gerne nutze, um meine eigene Intuition und innere Weisheit „wach zu kitzeln". Der Zufall schenkt mir einen Impuls, dem ich mit Offenheit begegne, um einen inneren Prozess zu aktivieren. Welche Gedanken kommen spontan beim Betrachten der Karte? Zu welcher Perspektive lädt sie mich ein? Welche Gefühle stellen sich ein? Wir nehmen das ernst und wahr, was sich in uns zeigt und können damit lösungsorientiert arbeiten. Auch das Gestalten eigener Bildkarten ist eine sehr nachhaltige und kraftvolle Methode, um das auszudrücken, was uns berührt und uns auf visuelle Art, immer wieder daran zu erinnern. Ich liebe diese kreative Arbeit.

• Systemische Aufstellungen (digital oder im realen Raum):

Aufstellungen ermöglichen die Darstellung und Positionierung von inneren Anteilen, Gefühlen, Themen, beteiligten Personen...und unterstützen somit ganz wundervoll die Sortierung im Inneren sowie die Beobachterperspektive. Für mich ist es eine so vielfältige, kraftvolle und multidimensionale Möglichkeit, sich der Komplexität eines Themas anzunähern. Zudem können wir uns auf körperlicher, affektiver und mentaler Ebene intensiver in eine Situation oder einen Zustand versetzen, als es beim reinen Sprecher darüber möglich wäre. Viele kleine oder auch große „Aha“ und „Ohhhh“ Momente sind fast schon zu erwarten und beschenken uns mit neuen Einsichten, Impulsen und Perspektiven.